保定市第二中心医院工会举办“减压赋能，关爱相随”护理工作坊活动

   为贯彻落实《医学人文关怀提升行动方案（2024-2027年）》，为护理人员减压赋能，营造健康和谐的工作氛围，1月10日，保定市第二中心医院工会在学术报告厅举办“减压赋能，关爱相随”护理工作坊活动。护理部人文小组组长何妮娜主持活动，60余名护理人员参加。

   活动现场，人文小组王然然老师以正念冥想为切入点，引领放松自己，每个人舒适地坐在椅子上，脊背挺直，闭上眼睛，全身放松，仿佛置身于世外桃源，聆听着流水的声音，呼吸着新鲜的空气……将注意力集中在当下的呼吸、身体感觉及情绪状态上。身体的疲惫、心底的烦恼在一点点消散，负面情绪慢慢得到缓解，找回了内心久违的宁静。

   人文小组赵晨茜和高茜老师分别带大家做了葡萄干练习、正念观呼吸、正念认知、正念倾听与沟通练习。活动中大家积极互动，参与者慢慢打开心扉，释放着日常生活中积攒的压力和感受。

   活动在轻松、愉快、减压的氛围中进入DIY 手工环节。学员根据自身情况制作中药香包，让健康的味道伴随自己左右。

   参与者纷纷表示，通过本次活动，学到了实用的心理调节方法和技巧，使自己能够更好的应对生活中的压力和挑战。