竞秀区总工会开展心理健康讲座

   为缓解职工心理压力，促进身心健康，增强工作和生活的幸福感、获得感，3月7日，竞秀区总工会开展了“与压力共舞，享快乐生活”为主题的心理健康科普讲座。

   本次讲座邀请河北省精神卫生服务中心专家进行授课。授课老师从“健康的定义、压力的基本概念，压力产生的原因、在工作中的表现形式、如何缓解压力、调节情绪”五个方面生动形象的剖析了健康管理、压力释放、家庭关系调节对自身成长的影响，通过众多案例分享，讲述了不同阶段心理变化及面临的社会、工作、家庭等方面的心理问题，分析了压力产生的原因以及在工作生活中的表现形式，引导大家通过认识自我、加强沟通等方法缓解压力、调节情绪。

   整场讲座内容专业而精彩，既有深入浅出的理论阐述，又有生动有趣的案例分析，参会人员纷纷表示，通过讲座正确认识到心理健康的意义，将科学应对自身压力，不断培养健康向上的职业心理和积极乐观的精神状态，以更充足的精力投入到工作和生活中去。