莲池区总工会开展慢病预防进社区活动

   近日，莲池区总工会邀请“保定责任”莲池区职工健康工程健康专家、教授、主任医师、国务院特殊津贴专家、博士生导师、河北大学附属医院张海松，走进莲池区杨庄乡欣悦佳苑社区为社区居民、社区工作者、志愿者、社区楼院长等进行以“做好慢病预防 服务社区安康”为主题的公益文化健康宣讲与家庭健康管理指导。保定市妇联常委、“保定责任”莲池区职工健康工程策划人魏巍主持活动。

   “温度突发变化，要注意预防心脑血管等相关疾病，同时需要注意的是，疾病发生的时间往往不在温度变化当下，而在温度变化三到四天后。”结合国家最新指南，结合临床、预防性健康档案与时令，张海松立足居民的一日生活，展开系统性宣讲。

   提及做好夏季因高温易诱发疾病的防范要点，张海松嘱咐社区居民、社区工作者及奋斗在各行各业的一线职工：第一，高温户外行走或作业时，要遮阳，要避免直晒或久晒；第二，室内外温差不宜过大。使用空调冷气降温时，即使户外气温再高，室内空调温度也不宜低于24度，建议26度。同时，随手备好一件薄厚适宜的外衣，防范公众场所冷气过低；第三，不做剧烈运动，即便是在有空调冷气的空间内，也要科学控制运动时长。随后，张海松特别嘱咐社区中老年朋友们，第一，高温时，中午不出门；第二 ，手不离杯，小口慢饮，及时补充白开水；第三，别着急，做什么事情都要有意识地慢下来，有意识地控制情绪，平和稳定的心态是预防多种疾病的良方。

   宣讲结束后，魏巍为大家教授了健康手指操，张海松接受了社区居民、社区工作者的咨询，并给出个性化指导建议。借助社区工作群专属健康服务时段，组织者将专家宣讲语音，收录于每一位听讲者手机中，便于大家离开课堂后，使用微信群复听功能，温习、应用健康常识。同时，组织者将专家讲述同期声整理成精编文字稿件，反馈给保定市杨庄乡欣悦佳苑社区，由社区工作者向居民进一步做好健康常识分享。

   “保定责任”莲池区职工健康工程始于2018年3月6日，至今是第八个年头。截至2025年6月24日，已进行讲座、义诊143场，40余万人次直接受益。本场服务由莲池区总工会、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市莲池区杨庄乡欣悦佳苑社区居民委员会共同主办。